郑多燕瘦身，食谱搭配减肥法！(4)

时间：2016-07-30 07:10:57

导读：郑多燕瘦身，小编记得以前曾为大家介绍过郑多燕这个人，知道她是韩国有名的减肥达人，自创了一套郑多燕减肥操，瘦腰瘦腿瘦肚子什么的，最后成功减肥了，所以我们在减肥的时候如果减不下来的话心里一定要想想这些减

星期二：

早餐：小麦饭半碗、煎蛋、韩国味噌汤、小鱼乾炒辣椒、烤豆腐、葱蒜沾酱、小黄瓜泡菜

点心：苹果半个、豆浆一杯

午餐：青豆饭便当(青豆饭、煎蛋、凉拌菠菜、炒红萝卜、红烧豆腐

点心：低脂牛奶、坚果、(杏仁、花生、腰果、蓝莓、柿子乾)

晚餐：芦笋、烤鸡胸肉

点心：香草茶、水煮蛋白(3个)、小黄瓜半条

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