郑多燕瘦身，食谱搭配减肥法！(5)

时间：2016-07-30 07:10:57

导读：郑多燕瘦身，小编记得以前曾为大家介绍过郑多燕这个人，知道她是韩国有名的减肥达人，自创了一套郑多燕减肥操，瘦腰瘦腿瘦肚子什么的，最后成功减肥了，所以我们在减肥的时候如果减不下来的话心里一定要想想这些减

星期三：

早餐：糙米饭半碗、牛肉清汤、海苔、炒牛蒡丝、红烧银鲳、凉拌菠菜、泡菜

点心：葡萄柚与生菜沙拉、橙汁酱

午餐：生菜与小麦拌饭、鳕鱼汤、葱蒜沾酱、泡菜

点心：清鸡肉雪泥(番薯半个、水煮鸡胸肉半片、无脂牛奶一杯、蜂蜜)

晚餐：泡菜豆腐

点心：香蕉优格雪泥(香蕉半根、原味优格、低脂牛奶、半颗柠檬汁)

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