郑多燕瘦身，食谱搭配减肥法！(6)

时间：2016-07-30 07:10:57

导读：郑多燕瘦身，小编记得以前曾为大家介绍过郑多燕这个人，知道她是韩国有名的减肥达人，自创了一套郑多燕减肥操，瘦腰瘦腿瘦肚子什么的，最后成功减肥了，所以我们在减肥的时候如果减不下来的话心里一定要想想这些减

星期四：

早餐：燕麦粥、蔬菜蛋捲、奇异果半个、草莓3个、柳橙汁

点心：苹果生菜沙拉、沙拉酱(低脂牛奶、原味优格、蜂蜜少量、胡椒、柠檬汁、切薄的柠檬皮)

午餐：五谷饭与烤鱼便当(五谷饭、烤鲑鱼、炒泡菜、煎蛋、凉拌小黄瓜)

点心：小番茄、水煮番薯半个、水煮蛋2个(蛋白)、柳橙1/3个

晚餐：香蒜煎白肉鱼

点心：蔬菜棒(芹菜、红萝卜、红椒、小黄瓜)

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