苦瓜怎么吃减肥，六大食谱助你减肥！(6)

苦瓜怎么吃减肥之梅菜苦瓜

1.材料：苦瓜200克、干梅菜200克、盐10克、糖10克、清水50克。

2.做法：苦瓜洗净、剖开，将子去掉、切小块，先用七分热的油氽一下。

3.干梅菜泡软、洗净、切碎，先用3大匙油炒过，再放入苦瓜，加盐、糖调味后，加水烧开，改小火烧入味。

4.汤汁快收干时，勾芡，炒匀即盛出。

有人吃苦瓜，曾在一年内成功减掉60多斤的肥肉，让苦瓜减肥法成为减肥女性青睐方法。而初夏正是苦瓜的生产期，这时的苦瓜又便宜又好。以上就是小编为大家推荐的苦瓜怎么吃减肥之几大菜谱，请大家一一尝尝，在这个夏季给力瘦吧！