蛏子的营养价值，减肥！(4)

6、经测定，每100克鲜蛏子肉中，含蛋白质7.2克，脂肪1.2克，碳水化合物2.4克，钙133毫克，糖3克，磷114毫克，铁227毫克，热量200千焦。

以上就是小编为大家介绍了女人吃蛏子的好处以及蛏子的营养价值，特别是女人，对于蛏子能减肥这一项是不是特别感兴趣呢？想必大家会更加喜爱吃它的。但是小编提醒，蛏子性寒，因此脾胃虚寒、腹泻者应少食，以免食用后导致身体出现不适，任何食物再好吃也要适可而止哦！