什么食物可以减肥？小编分享这几种食物让你越吃越瘦(2)

什么食物可以减肥二、苹果

苹果中含有丰富的果胶，这在水果中是名列前茅的，果胶会减缓食物的消化，这样当你吃完饭后再来一个苹果，就能使你不会那么快感到饥饿，也能达到很好的节食减肥的效果。另外，如果你能直接喝苹果汁，那样你摄入的能量将会更少，更有利于减轻你的体重。

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