这两种食物每天都吃，或许能减掉小肚子

你是不是也羡慕过那些怎么吃都不胖的人，然后，苦恼地看着自己的大肚子。其实，减掉肚子上的肉并不难，常吃两种天然刮油器食物，坚持下去就会越吃越瘦，不仅小肚子没了，身体还很棒。

第一种是海带，它是纯正的刮油器，爱做饭的人都知道海带和肉一起烧的时候，会吸很多的油脂变得很好吃。海带在进入人体后，也会有吸油的作用，帮助人们减掉小肚子，赶走身上的肥肉。只是要想发挥海带的价值，就不能放很多油，可以做成海带豆腐汤喝，补充蛋白质增强体质，还能减少体内的油脂非常的健康。众所周知，日本是很少有胖子的国家，他们吃饭的时候就喜欢喝海带汤，可以见刮油器名不虚传。

海带还可以做成凉拌菜，用芝麻油拌菜，既能增加饭菜的香味，对身体健康也有好处。而且，凉拌的菜营养物质流失少，做法能保持食物的清淡，对增加饱腹感，促进脂肪排出，让小肚子变平有好处。不过，最好不要放辣椒在里面调味，可以多放一些醋促进食欲，因为辣椒是热性的，吃多了容易上火便秘，不利于脂肪分解，排出毒素。

第二种是花菜，要想越吃越瘦，就不要用常见的烹饪方法做花菜，干煸，油炸，和肉一起烧最好都别用。花菜食用方法正确，就是天然刮油器，错误食用就是吸油大户。而想要减掉小肚子，让自己越吃越瘦，直接开水汆烫一下，站点脂肪的酱，也可以把花菜弄的碎碎的，加上胡萝卜，鸡蛋，菌菇等，用一点橄榄油炒着吃，盐和调料都尽量少放。