蓝山黑咖啡能减肥吗？咖啡减肥方式有哪些？(2)

咖啡减肥方式

喝大量咖啡后的健身运动减肥瘦身方法 因为食用现磨咖啡后30-40分钟，血液中的油酸浓度值会上升，这时候相互配合以适量运动，就可以将油酸变为能源，合理地消耗脂肪。例如慢跑10-15分鐘，不配电梯轿厢而走楼梯回公司办公室或家;还可以原地不动做一些的姿势，像扭曲屈伸上身，踮脚，缩腹等

咖啡渣按摩瘦身法 用煮过的现磨咖啡喳推拿不但可使皮肤光洁，也有提拉紧致，美容护肤的实际效果。假如用咖啡渣配制现磨咖啡液，在非常容易推积人体脂肪的小肚子、大腿根部、腰臀等位置，顺着血液、淋巴结流动性的方位，朝心脏位置挪动，还能做到溶解人体脂肪的减肥瘦身，假如淋浴时推拿实际效果会更好。

蓝山咖啡与其他现磨咖啡同样都具备减肥瘦身的功效，而以便充分发挥蓝山咖啡的减肥瘦身作用，大伙儿一定要依照以上的方式 来食用。