暑期减肥妙招 让你20天见效的瘦手臂操(3)

　　POINT　我们平时去健身房或者用健身器材做运动，其实只能锻炼体内的浅层肌肉，这些肌肉通过运动后，会变结实，但对于燃烧脂肪来说作用并不大。所以，要切实让脂肪充分燃烧起来，要进行深层肌肉的锻炼，这才是法则哦！

　　二、毛巾操

　　基本姿势

　　双腿并拢站直，上身挺直，用毛巾绕过颈部，双手拉紧两头做准备。