怎么瘦大腿，教你快速甩掉大腿上的肉！(3)

时间：2015-10-15 08:07:39

导读：夏天女生大腿上赘肉太都不敢穿超短裙了，减肥中瘦大腿也是一个关键的部骤，怎么瘦大腿？时尚女人网小编今天给大家推荐几款瘦大腿的方法，教你快速甩掉大腿上的肉！不跷二郎腿，为什么会出现大象腿呢?很大一部分塬

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跳绳瘦腿法，双脚并拢，向上起跳，跳的时候大腿肌肉紧绷，脚尖向着地。双脚用力向外侧张开并挥动绳子，当绳子转回前方时双腿并拢。脚抬高呈90度，左右腿交换着跳，跳的时候脚尖向下。保持跑步的动作，单腿轮流跳，熟练后可加快速度。

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