真人瘦腿瑜伽动作 轻松消除粗腿烦恼(5)

step6 抬起左手，伸直左臂置于身体左侧，并保持与身体平行。

　　step7 放低右腿着地，双脚并拢撑地，双臂放低靠近身体。

step8 回到step1站立姿势，做自然呼吸，换到另一边重复做。