一分钟抬腿运动 简单有效的瘦腿方法(2)
作者：时尚女人网 来源：www.nv43.net 时间：2011-08-06
瘦腿方法之扎马步一分钟: 做标准的扎马步即可,但是要注意一下几点 1脚板平行(勿内八或外八) 2背一定要挺直,大腿和小腿成90度.(大腿内侧会有酸胀感) 3静止不动,坚持60秒. PS:别小看
瘦腿方法之扎马步一分钟:
做标准的扎马步即可,但是要注意一下几点
1>脚板平行(勿内八或外八)
2>背一定要挺直,大腿和小腿成90度.(大腿内侧会有酸胀感)
3>静止不动,坚持60秒.
PS:别小看小小的60秒,做了你就会知道其实真的很累.这也就是为什么每天60秒就能瘦腿了.
相信大家都看出来这两种瘦腿的方法其实还蛮需要毅力的.但是为了美美的露出自己的腿,就每天苦苦的坚持60秒吧.毕竟什么都是需要代价的嘛.呵呵,希望你能坚持下去.一定要坚持哦.
