简单的瘦腿动作完美修复你的腿部线条
简单的瘦腿动作:小编教你三大瘦腿动作.让你的双腿变得修长更加性感美丽.
1>瘦腿动作-瑜伽韦氏努式
针对部位:大腿外侧和侧腰部,放松两髋和旁腱.
动作详解:左侧卧位,曲左肘,将头枕于左掌,身体成一直线;举起右腿,右手抓左脚趾;呼气,伸直右臂右腿.
简单的瘦腿动作:小编教你三大瘦腿动作.让你的双腿变得修长更加性感美丽.
1>瘦腿动作-瑜伽韦氏努式
针对部位:大腿外侧和侧腰部,放松两髋和旁腱.
动作详解:左侧卧位,曲左肘,将头枕于左掌,身体成一直线;举起右腿,右手抓左脚趾;呼气,伸直右臂右腿.