简单的瘦腿动作完美修复你的腿部线条(3) 时间：2011-08-22 00:05:43 导读：分享简单瘦腿运动:小编教你三大 瘦腿动作 .让你的双腿变得修长更加性感美丽. 1瘦腿动作-瑜伽韦氏努式 针对部位:大腿外侧和侧腰部,放松两髋和旁腱. 动作详解:左侧卧位，曲左肘，将头枕于左掌，身体成一直线； 3>瘦腿动作-单腿后抬 针对部位:大腿内侧 动作详解:单腿站立,另一腿向后举.注意上身保持直立. 同时单手向上,另一只手插腰.收紧臀部,用力把腿向后举起.换边多次重复进行. 上一页123下一篇 上一篇：一分钟抬腿运动 简单有效的瘦腿方法 下一篇：刮痧瘦腿方法 精油刮痧按摩瘦腿步骤图解
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