简单的瘦腿动作完美修复你的腿部线条(2)

2>瘦腿动作-橡皮筋深蹲

针对部位:大腿前侧肌肉、臀部

动作详解:自然站立,两脚与肩同宽,踩住橡皮筋.保持上半身与地面垂直.手握橡皮筋

 (尽量让橡皮筋绷紧).

  下蹲至大腿与地面平行保持2秒.然后恢复到站立状态!重复动作.

注意事项:一定要保持上半身与地面垂直并抬头挺胸,莫探身前移。

备注:30~35次每组，一共做3组。