腿水肿怎么办 美腿按摩操消除腿部水肿(4)

　　STEP 4 往膝盖方向快速拉提

　　用手掌按压，两手往膝盖方向上拉，按摩到膝盖的部位时，用手指按压膝盖后方数秒。

　　STEP 5 抓捏膝盖 将膝盖的肉往上推
　　容易堆积脂肪的膝盖周围，要好好抓捏按摩，最后用像是要把松弛的肉往上拉提一样的力量，将膝盖上方的肉往上推。

　　STEP 6 从膝盖往脚踝轻快向下滑动  

　　改变手的方向，不要太用力，轻轻地推像脚踝，然后回到STEP2，从脚踝到膝盖的动作重复数回。