首页服饰美容减肥情感娱乐发型美图图库新闻专题

减肥方法减肥食谱减肥瑜伽丰胸美背美臂瘦脸瘦腿瘦腰提臀

您的位置：时尚女人网 > 减肥 > 瘦腰 > 正文

如何瘦腰腹？瘦腹瘦腰减肥操助你一周即见效(7)

作者：时尚女人网来源：www.nv43.net 时间：2011-02-14

step4 将教前端交叉做在地板上，伸展脊背，双手支撑在身体后方，双脚维持交叉从地板向上抬起5CM，维持7秒。瘦腰功效：抬起双腿解除下腹松弛，紧实腰部曲线。 step5 双腿伸直，双手

如何瘦腰腹？瘦腹瘦腰减肥操助你一周即见效

　　step4 将教前端交叉做在地板上，伸展脊背，双手支撑在身体后方，双脚维持交叉从地板向上抬起5CM，维持7秒。
　　瘦腰功效：抬起双腿解除下腹松弛，紧实腰部曲线。

如何瘦腰腹？瘦腹瘦腰减肥操助你一周即见效

　　step5 双腿伸直，双手放在身后，膝盖微弯，双脚缓缓从地面抬起约20CM，均匀呼吸维持7秒。

　　瘦腰功效：双腿抬起解除下腹浮肿。

共7页上一页 1 2 3 4 5 6 7 下一页

本文标签：

上一篇：10个腹部按摩手法动作迅速瘦腰

下一篇：如何减掉腹部赘肉？来做腹部保健按摩操

相关文章

一二三让你造就迷人小蛮腰的减肥操动作

一二三让你造就迷人小蛮腰的减肥操动作

简单有效瘦腰腹方法 8个瘦腰小妙招

简单有效瘦腰腹方法 8个瘦腰小妙招

秋季瘦身法日常瘦腰腹部小妙招

秋季瘦身法日常瘦腰腹部小妙招

本类热门

如何减小腹正确运动助你小腹瘦得更快: [瘦腰]如何减小腹正确运动助你小腹瘦得更快

随着气温的急剧上升，看着别人穿着清凉的小背心，露出若隐若现

8069
如何运动瘦腰简易床上瘦腰运动图解: [瘦腰]如何运动瘦腰简易床上瘦腰运动图解

都市生活节奏越来越快.朝九晚五的循环是不是常让你抱怨没时间

7397
怎么减掉大肚腩来学消除大肚腩的减肥操: [瘦腰]怎么减掉大肚腩来学消除大肚腩的减肥操

女人大肚腩怎么减啊，怎么快速减掉大肚腩想必是有这种情况的女

7341
如何减掉腰部赘肉要养成六个日常习惯: [瘦腰]如何减掉腰部赘肉要养成六个日常习惯

轻松甩掉腰腹赘肉的习惯导读：哪个MM不想要腰间无赘肉，穿上贴

5250
女人如何减掉小肚腩瘦小腹最快的六个方法: [瘦腰]女人如何减掉小肚腩瘦小腹最快的六个方法

你是否也想不用节食，不用拼命地做运动，轻松地就瘦下来呢？你

4118
了解腹部肥胖原因对症出招彻底消灭小肚腩: [瘦腰]了解腹部肥胖原因对症出招彻底消灭小肚腩

冬天这个季节小腹突增成为最显著的现象，那么怎样才能消灭这一

2312

本类推荐

[瘦腰]正确护腰方法女人腰部护理及锻炼视频全解

正确护腰方法女人腰部护理及锻炼视频全解

[瘦腰]腹部大作战让腰间赘肉全不见

腹部大作战让腰间赘肉全不见

大家在看

打造性感优美的腰腹方法

[瘦腰]打造性感优美的腰腹方法

60

女人如何减掉小肚腩瘦小腹最快的六个方法

[瘦腰]女人如何减掉小肚腩瘦小腹最快的六个方法

4118

呼啦圈能瘦腰吗？瘦腰健美手臂和腿部！

[瘦腰]呼啦圈能瘦腰吗？瘦腰健美手臂和腿部！

180