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如何瘦腰腹？瘦腹瘦腰减肥操助你一周即见效(5)
时间：2011-02-14 02:01:02
导读：天气越来越暖，春天的脚步慢慢向我们走来，随着身上衣物的越来越少，腹部的的赘肉慢慢显现出来。想要瘦腰腹并不一定要激烈地锻炼腹肌。下面，小编为你推荐几组减肥操，早、中、晚各用一分钟做瘦腰操，每天只用3分钟，就能立刻帮你瘦腰、收腹，一周减掉3CM腰围
step4 双手提起与肩同高，弯曲成和地面平行的姿势，双手轻轻重叠，腰部慢慢向右转动，再将上半身慢慢向左扭转，个维持7秒。
step5 左臂离身体约20CM，上半身尽可能左倾，接下来上半身缓缓向右倾斜，左右连续7次。
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