如何瘦腰腹？瘦腹瘦腰减肥操助你一周即见效(4)

　　中午：在办公室通过转身运动来加速脂肪燃烧。

　　step1 在椅子上做好，背肌伸直，两眼向前看，手腕下放，两膝两脚双双并拢，脚尖向前。

　　step2 右手握拳弯曲手肘，维持姿势微微向前倒，左脚上抬，右肘碰左膝，左手维持向下伸展的姿势，回到step1动作。再换左肘做相同动作。

　　step3 双手放在身体两侧，双脚并拢，脚掌贴地，脚尖向前，视线向前。