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减肚子最有效的运动，五个动作让你减到纤纤细腰！(2)
时间：2017-03-30 10:28:54
导读：减肚子可以说是减肥项目中的重中之重，我们每天上班吃饱了就是对着电脑一坐就是一天，肚子不肥才是怪，减肚子成功了，自然瘦腰就成功了，有什么运动能够减肚子？今天时尚女人网小编给大家分享减肚子最有效的运动，
减肚子最有效的运动二
1、仰卧地上，双手放在头部后面。肩膀、颈脖、头部微微向上抬，大腿向上抬起和地面成60度，小腿和地面保持平衡。
2、慢慢伸展腿部，可以不完全伸直双腿，只要感受到腰腹收紧即可。重复练习2组，每组做15次。
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