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健康减肥方法瘦肚子,跟着小编来做运动

作者:时尚女人网 来源:www.nv43.net 时间:2017-10-20
瘦肚子可以说是减肥的关键所在,肚子瘦下来了,整个人马上就会显瘦了,不过好多减肥人士是靠节食或一些极端的方式来减肥,这些方法虽然减肉快,但是也会对身体造成危害,那么有没有

瘦肚子可以说是减肥的关键所在,肚子瘦下来了,整个人马上就会显瘦了,不过好多减肥人士是靠节食或一些极端的方式来减肥,这些方法虽然减肉快,但是也会对身体造成危害,那么有没有瘦肚子的健康减肥方法呢?今天时尚女人网小编就给大家分享健康减肥方法瘦肚子。

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健康减肥方法瘦肚子一、 强化腹肌及腰背的肌腱,减肚子运动之一就是强化腹肌及腰背的肌健,具体动作是先双手向上举,脚张开与肩同宽,手指交叉紧握,手臂紧贴耳朵,头侧向左边,臀部推向右边,形成一个半月的外形,维持这个动作20秒,然后换方向同样的动作,可以使腰带背肌肉拉紧,起到瘦腰的作用。

本文标签: 瘦肚子

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