小编支招翘美臀方法 打造圆翘臀部美臀

翘臀美臀运动导读：过大和过小的臀部都不是完美臀型，又圆又翘的臀部才会让你增添不少性感的筹码。今天小编就为你支招拥有翘美臀的方法。
    打造圆翘臀部美臀运动
    检测方式
    1、肌肉松弛型：臀部软趴趴的、臀线下垂、无弹性；
    2、脂肪过多型：主要堆积在臀部与大腿连接处、臀部与腰骨后方的地方，也就是一般所说的水梨型与青椒型赘肉脂肪；
    3、肌肤性质检测：臀部与大腿连接处，不论是臀部下方或是腹股沟处，常内磨擦与常坐的血液循环不良造成皮肤粗糙或过敏，但也常会长小疹子或痘痘。另外，穿着不合身的内裤或束身裤，也会阻碍血液循环，容易有色素沉淀情形产生。
    加强重点
    1、运动与体操才能增加臀部肌肉的弹性，提高臀线；
    2、平日注意坐、站的姿势，避免臀部下垂；
    3、以按摩刺激血液循环，消除海绵组织、淋巴液滞留；
    4、洗澡后，以保养品护肤、按摩，更收成效。
    保养产品
    1、 臀部紧肤霜、按摩霜、减肥霜等；
    2、预防与去除小疹子、痘痘及色素沉淀的保养品。.
    3.按摩重点
    按摩臀部须用力的以手指抓捏臀部赘肉，由下往上、由内往外的向上提起，特别是硬胖体型者更需以此方式将变硬的脂肪揉软，修整臀型。同时可用减肥霜之类的产品，来帮助手指滑溜度，并强效排出脂肪；也可在沐浴后，体温增高时进行按摩，效果更佳。
    步骤一：提高臀线，柔软脂肪
    将左手置于右腰上，侧身，以右手手掌按摩臀部下方与大腿连接处；接着，用手指用力捏起赘肉，直到软化、红热为止。刚开始几次，也许会有点疼痛感，可别怕疼，至少要做三分钟；