怎么做才能变得性感，性感翘臀这样做吧

第一种方法，就是转动腿部，别以为臀部和腿部就没关系了，其实呢，要想有美臀，修腿型也是很重要的，我们只要坐在地上时，屈膝，脚绷紧，脚掌尽量的靠近我们的大腿部，然后手掌从后面承载地上，在该姿势下缓慢的将双膝向左转，向右转。尽量的触地，反复做十到二十次，可以使得臀部减肥。还能修正腿型。

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第二种方法，就是挥动腿法。让我们的左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉
承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽，这节操能使臀部减肥。

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这些简单的方法可以在你的日常生活中时时刻刻随时随地都可以做。就是想想自己的臀部夹了一枝花。这样想象似的方法可以很好的培养起你自身的良好习惯，还可以提升你的气质。如果认为屁股后面有一枝花，那你时时刻刻都要提放着这枝花会不会掉落，就会不由自主的提臀，收紧臀部肌肤，久而久之，自然而然会养成这个习惯。

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