夏季办公室瘦身简易减肥操

      夏日来临，外面的气温是越来越热，减肥可以搬到室内来进行了。今天小编就为你推荐一套办公室就能进行的简易瘦身操，让你上班期间也能轻松瘦身。

抬脚瘦小腿小运动

　　抬头挺胸坐在椅子上，双手抓住椅子支撑身体。慢慢将右小腿抬起伸直，与地面平行保持5秒，然后慢慢将小腿放下。双腿交替重复5次。

　　瘦身小编Tips：如果承受得起，你也可以同时提起双腿，这样可以强化瘦小腿的效果。