如何才能生发,多吃含铁质丰富的食物!
脱发是现代人最烦恼的事情之一,生活水平提高了,钱有了,头发却没了,年纪轻轻的就开始大把大把地掉头发,每天早上起来用手一抓,用梳子一梳,手上梳子上就一把头发,地上也是,怎么拖地都拖不干净,让人担心头发是不是就这样会掉光,成了秃子,许多人问:我经常掉头发,如何才能生发呢?要想生发就要从调理饮食开始,首先我们来看看哪些食物能让我们生发!
六种生发食物
如何才能生发1、补充类粘蛋白和骨胶质
可多吃牛骨汤、排骨汤等
如何才能生发2、补充维生素E
因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等