秃头怎么办，营养一定要补充！

秃头就是指头上谢顶或是头发掉光了，以前秃头要到五十多岁，可是如今压力大，许多年轻人就开始秃头了，秃头最大的害处就是影响个人形象，看上去老了十几岁，给他们找工作的个人问题带来了很不好的影响，所以，现代人是非常恐惧秃头的，那么万一秃头怎么办？下面小编从男人，女人及古人这三类人秃头后的解决方法来分析秃头怎么办的答案，一起来看看！

男人秃顶怎么办？一定要吃这些食物，才可能效果哦。

第一，一定要吃坚果。

坚果内所含的硒，是对保持头皮健康所必需的矿物质。坚果里面的核桃富含有α亚麻酸，能另头发保持健康状态。还有锌，如果锌不足，会导

致掉发。

秃头怎么办第二，一定要吃碱性物质。

脱发及头发变黄的原因之一就是血液中的酸性毒素，主要是体力话精力过度疲劳导致，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。 

注意：像肝类、肉类、洋葱类食品含有酸性物质，容易引起血液中酸毒素过多，所以要少吃。