秃头怎么办，营养一定要补充！(3)

女生秃头怎么办？注意饮食清淡，辛辣，油腻等食物尽量少吃。少喝酒。多吃含铁锌丰富的食物，补充蛋白质及维生素E，核桃，黑芝麻等食

物。勤洗头。一般来说2天一次。保证睡眠。尽量不去搔抓皮肤。保持心情愉快，精神放松。对头皮早中晚实行按摩疗法：直接用手或者是木

梳从前往后按摩头皮，使头皮的血供均匀，抑制脱发，促进发质生长。洗好头后拿2个鸡蛋，把鸡蛋黄和清分开来用，蛋黄用来按摩头皮，待

慢慢吸收，蛋清摸到头发上，也是要等吸收，可用温毛巾扶到上面，以促进吸收。过10分钟后洗掉，长期使用就会防止脱发还可以促进头发的生长。注意饮食清淡，辛辣，油腻等食物尽量少吃。少喝酒。多吃含铁锌丰富的食物，补充蛋白质及维生素E，核桃，黑芝麻等食物。勤洗头.一般来说2天一次。保证睡眠。尽量不去搔抓皮肤。保持心情愉快，精神放松。对头皮早中晚实行按摩疗法：直接用手或者是木梳从前往后

按摩头皮，使头皮的血供均匀，抑制脱发，促进发质生长。可用温毛巾扶到上面，以促进吸收。过10分钟后洗掉，长期使用就会防止脱发还可以促进头发的生长。