月经期间吃什么水果好，经期美容方法！(3)

3、多休息与补充铁质

睡眠应足，并吃菠菜、维生素B群或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物。

4、补水面膜事半功倍

在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。此时为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长，补水达到事半功倍的效果。

5、重防晒少化妆

用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。较好避免上妆，若需化妆以淡妆为宜。

要小编说女人来月经是一件好事，它能延缓我们的衰老期，有些人绝经得早的还去医院治疗让它继续来呢，这经期美容也是很有必要的，不然，一副病怏怏的样子别人不说，自己看着都难受的！