好习惯成就好人生，让你的丑陋变美丽！

　　抻筋—拉长身形

做法：睡前花5分钟拉伸一下筋骨，可以让形体变细长。抻筋后有助于睡眠，对减肥也有帮助。拉的时候不能超过自己的极限，锻炼后要按摩小腿。

　　防晒—延缓衰老

做法：一年四季都擦防晒霜，即使不出门也至少擦点隔离霜。辐射不处不在，像电脑辐射和阳光，都能加速肌肤细胞的老化。

　　戴隐形眼镜—变大眼

做法：将有框近视镜换成隐形眼镜，眼睛会看起来会越来越大。需要提醒的是，要注意卫生，不要戴有色美瞳，超过1.4厘米的最好也不要戴。

　　双手代替毛巾—保湿

做法：洗脸后不用毛巾擦脸，而要用手心轻轻将水分拍干。这样可将一部分水分拍到皮肤里，是十分天然的护肤方法哦（此法可扩展至全身，如果来得及）。

　　捏指甲—塑甲形

做法：一有空就坚持捏指甲的两边，可以让难看的“簸箕”甲变得椭圆而且饱满。