延缓衰老，30岁之后也有青春！(6)

20、常吃豆类：

豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。 

其实女人从25岁之后，胶原蛋白就开始从体内大量流失了，这就意味着，女人的青春从此开始走下坡路了，所以这个时候，外在精心的保养是很必要的，早早给皮肤做好保湿补水工作，减缓皮肤衰老，当然更重要的是内在保养，注意好生活饮食习惯，从内在保养做起，才能让你从内而外透着年轻活力。

青春短暂，岁月易逝，谁都不可避免地会衰老，特别是女人，30岁之后衰老的速度更是加快，令人心惊胆寒。女人都怕老，可是又不能阻止老去的脚步，那么有没有什么方法可以减缓它的来临速度呢？答案是有的，以上便是小编为大家整理出的20个减缓衰老的小方法。让你30岁之后也有青春。