延缓衰老，30岁之后也有青春！(4)
作者：时尚女人网 来源：www.nv43.net 时间：2016-03-30
12、抹防晒霜： 防止紫外线伤害皮肤。 13、远离香烟： 吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。 14、打破常规： 打破常规，改变习惯，有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是
12、抹防晒霜：
防止紫外线伤害皮肤。
13、远离香烟：
吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。
14、打破常规：
打破常规，改变习惯，有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。
15、补充维D：
研究发现，维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。
16、多吃水果：
与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。
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