南瓜的营养价值,让皮肤变得更细嫩!
南瓜是大家见得最多的一种家常瓜了,一到结南瓜的季节,满园都是金黄金黄的瓜,真是爱死人,南瓜不仅美味可口,而且颜色诱人哦,还记得小时候用南瓜做的南瓜灯,红彤彤的非常可爱。可别看南瓜便宜家常,南瓜的营养价值可是相当的丰富的,不论是新鲜制成的南瓜饼,还是炒制美味的南瓜子,南瓜的营养价值都能给我们带来独一无二的健康体验。想知道南瓜的营养价值到底有哪些吗?下面我们就一起去看看吧。
南瓜的营养价值1、南瓜所含的营养成分
南瓜含有维生素B、维生素C和钙、淀粉、蛋白质、胡萝卜素、磷等成分,由此看见,营养价值可谓是相当的丰富呢。其中南瓜富含的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎的神奇功效哦,南瓜的营养价值对防治夜盲症,护肝,都有很好的效果,还能使我们的皮肤变得更细嫩,南瓜还有中和致癌物质的作用,能达到预防癌症的神奇功效哦。