孕妇可以吃香蕉吗，可以！

香蕉是一种营养丰富味道甜美的水果，而孕妇作来一个特殊的群体需要多方面地补充营养，但同时孕妇又有许多禁忌的地方，特别是饮食方面有些是不能吃不能喝的，那么孕妇可以吃香蕉吗？

香蕉中含有的磷被称为“智慧之盐”，而且还富含蛋白质，糖，钾，维生素A和C，还有许多膳食纤维，这是一种非常好的营养食品。每100克果肉中含有1.2克蛋白质，0.5克脂肪，19.5克碳水化合物，0.9克粗纤维，9毫克钙，31毫克磷，0.6毫克铁，还含有胡萝卜素，硫胺素，烟酸，维生素C，维生素E和丰富的微量元素钾。

孕妇可以适量吃香蕉，香蕉含有丰富的营养成分，特别是含钾量高。孕妇吃香蕉可以减轻怀孕期间的疲劳，并在一定程度上帮助排便，香蕉中含有的多种维生素有助于胎儿神经系统的发育，但香蕉含有很多的糖分，孕妇不宜多吃以预防妊娠糖尿病，对胎儿造成影响。