女人吃芒果好处和坏处，可以美肌延缓衰老!(2)

4、美肌，延缓衰老

由于芒果中含有大量的维生素A，所以它们还具有美容护肤的作用。同时，芒果中含有的抗脂质、氧化，保护脑神经元的作用，能够延缓细胞的衰老，提高脑能力。

5、肺燥痰多

针对吸烟或饮酒过量所引起的肺腑燥热、干咳、喉咙紧、痰结等症状，有明显的该撒还能作用。

6、防止便秘

芒果是一种高纤维含量的水果，能增加肠道的蠕动，清理肠道，能有效的预防便秘。

7、降低胆固醇，预防高血压

食用芒果有降低胆固醇、预防高血压，防治心血管疾病的作用。因为芒果中含有大量的维生素C、营养素、矿物质等等，同时也能防止动脉硬化等等食疗作用。

8、明目

芒果中含有的大量维生素A除了能有效的滋润肌肤，还对视力有积极的作用，因为其中含有的β胡萝卜素能保证眼睛眼底黄斑的正常，让眼睛视力更好。

9、提高免疫力

芒果中含有大量的维生素A，从而能转化为胡萝卜素，这种强大的抗氧化剂，可以抵御自由基的损害。同时，含有的维生素C，能提高的免疫系统。