鱼油和鱼肝油的区别,成份和功效都不一样!(3)
鱼油和鱼肝油的区别4、主要成分不同
鱼肝油和鱼油的差别是比较明显的,主要是其成分不同。鱼油的主要成分是油脂,主要来自鱼的脂肪,鱼肝油里面的成分为不饱和脂肪酸,含有人体需要的维生素,其功效存在差异。因此,平时鱼油和鱼肝油不能够盲目使用。如果想要获取维生素补益身体,应该进食鱼肝油。
以上便是鱼油和鱼肝油的区别,它们的成份不一样,所以对人体的功效和作用是不一样的,当然价格也不一样,生活中,有很多人都不知道鱼油和鱼肝油的具体区别,总是存在错误使用的行为。其实,鱼油和鱼肝油存在本质上面的区别,如果没有正确使用,反而会让身体受到影响。因此,平时在使用这些东西的时候需要了解其区别,选择适合的物质来调养身体,以免错误使用影响健康。如果是想单纯补充能量,可以适当进食鱼油。如果想要发挥保健的作用,获取人体需要的维生素或者不饱和脂肪酸,可以适当进食鱼肝油来调养身体。