褪黑素是什么，褪黑素对人体的功效有哪些？

褪黑素是什么？我们平时如果有人失眠会提到这个词，那么褪黑素是什么呢？它对人体又有哪些作用？褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一。褪黑素属于吲哚杂环类化合物，其化学名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，又称为松果体素、褪黑激素、褪黑色素。褪黑素合成后，储存在松果体内，交感神经兴奋支配松果体细胞释放褪黑素。褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。褪黑素可抑制下丘脑-垂体-性腺轴，使促性腺激素释放激素、促性腺激素、黄体生成素以及卵泡雌激素的含量均减低，并可直接作用于性腺，降低雄激素、雌激素及孕激素的含量。另外，MT有强大的神经内分泌免疫调节活性和清自由基抗氧化能力，可能会成为新的抗病毒治疗的方法和途径。MT最终在肝脏中代谢，肝细胞的损伤可影响体内MT的水平。 

很多人失眠，大多数人都知道安眠药，却很少有人知道褪黑素。不信？我们来做个小调查。

小A：褪黑是用来让皮肤变白的？

小B：褪黑素是身体内的“安眠药”？

小C：褪黑素遇见手机就变少了，反正就睡不着了。

好了，不要猜了！褪黑素是一种大脑松果体内分泌的一种激素。会随昼夜的交替而变化，白天分泌量少，夜晚分泌量多。还会随年龄的增长，而逐渐分泌减少。可以看出褪黑素的分泌还是很“智能”的，它像是一个帮助人睡眠的信号。白天由于光线的原因，大脑中的松果体会抑制褪黑素的分泌，让人体保持清醒；而夜晚来临，体内褪黑素水平增高，使我们做好睡眠的准备，并维持睡眠的状态。