在家怎么美白牙齿？在家美白牙齿的方法

使用美白贴片

寻找合适的美白贴片。确保它们经由牙医协会批准，不含会损坏牙釉质的二氧化氯。购买聚乙烯制成的美白贴片，本地药房甚至超市都能找到。

里面会有两条美白贴片，一条贴上齿，一条贴下齿。每条都涂有凝胶，方便粘附在牙齿。美白贴片的平均价格大约是几十元到一百多。

用牙刷和牙线彻底清洁牙齿。这有助于清除妨碍牙齿变白的牙结石。用牙线洁牙可以清除牙缝的菌斑，确保这个部位也被美白。别忘了清洁牙龈。

查看说明。每包美白凝胶都稍有不同，所以检查一下说明，看看它的使用方法、时长和频率。大部分美白贴片需要贴半小时，每天贴两次。有些在用完之后必须扔掉，有些则会直接在口腔分解。尽量避免吞咽，以免吞下起美白作用的化学物质。

把美白贴片贴在牙齿上。把美白贴片稳稳地贴在牙齿上，用手指按压，帮助凝胶粘在牙齿上。舌头不要一直动，否则会把凝胶弄到整个嘴巴都是。这没有什么害处，但是会让人感觉不太舒服。遵守说明书上规定的时间。

去掉美白贴片。规定的时间到了，就轻轻地撕掉牙齿上的美白贴片，并把它们扔掉。如果他们自行分解了，你可以跳过这个步骤。

漱口。彻底漱口，把残留在嘴里的凝胶清除干净。继续按照说明书的指示使用美白贴片，然后等等看效果如何。之后，你也可以用含氟牙膏刷牙，以保护牙釉质。只要使用得当，美白贴片的效果可以保持长达四个月。

使用美白凝胶或牙膏

使用美白凝胶。购买获得牙医协会批准用于牙齿的凝胶，然后仔细阅读说明，弄清楚使用美白凝胶的流程。用一个小牙刷把美白凝胶刷在牙齿上，就像平常刷牙一样。至少刷两分钟。然后吐出凝胶，漱口，直到冲走所有凝胶。

美白凝胶里面没有强效漂白剂，所以不太可能引起牙齿敏感。连续14天每天使用美白凝胶2次，或者依照说明书规定的时间使用。仅仅几天就能看到效果。

使用美白牙膏。确保你购买的牙膏获得牙医学批准。牙医协会认证的美白牙膏通过磨光、化学螯合作用或其它非漂白方式，温和地去除牙齿表面的污垢。美白牙膏的使用方法和普通牙膏一样，持续刷至少两分钟，然后漱口。

使用双氧水

使用双氧水。市售的牙齿美白产品很贵;你也许比较喜欢使用双氧水这种实惠的家居用品，达到相同的效果。这个方法获得美国牙齿协认可，不会危害健康。

在本地药房购买一瓶双氧水。双氧水一般用来治疗外伤，但是它的抗菌作用对口腔卫生也有帮助。双氧水通常装在棕色的瓶子。这种不透明的包装可以避免阳光改变溶液的组成。购买一瓶浓度3%的双氧水，它能安全用于口腔，而且不会太强，不会导致敏感。

将双氧水和水混合，然后用来漱口。每天刷牙之前，用它漱口可以自然美白牙齿。双氧水和水的用量相等。具体方法如下：

倒2汤匙(30毫升)双氧水进嘴里，含在嘴里搅动一分钟。当它开始起泡，就是在起作用了。双氧水和口腔细菌结合会产生气泡，但是味道不好闻。很多人因为这股味道而不喜欢这个方法。把溶液吐出，用水冲洗嘴巴。像平常那样刷牙。

每周用双氧水和小苏打制成的牙膏刷牙一次。两者结合使用会让牙齿变得洁白干净。以下是具体做法：

将2茶匙双氧水(10毫升)和3茶匙小苏打(15毫升)混合。拌成膏状。你可以调整两者用量，直到达到你想要的稠度。膏状物的浓度应该和牙膏差不多。

加入少量薄荷牙膏，让它散发清新香味。你也可以加入一滴薄荷精油。

混合少许盐。盐会在刷牙的时候给牙齿去角质。不过，盐相当粗，摩擦力很大，所以不要太常使用。

用牙刷蘸取适量自制牙膏。

以画圈方式刷牙。一旦全部牙齿都被牙膏覆盖，等上两分钟。

打开浴室水槽的水龙头，把你牙齿上的牙膏冲洗干净。

用普通牙膏刷牙，把残留在嘴里的双氧水混合物清除干净。

使用小苏打

弄湿牙刷，然后把它蘸满小苏打。所有刷毛都要浸湿，这样刷毛才会变成白色。

刷牙两分钟。用温和的力道刷。必要时可以吐出来。

把小苏打吐出来。用水冲洗口腔，别让小苏打在嘴里待太久。如果实在无法忍受小苏打的味道，之后可以用漱口水漱口，去除小苏打的异味。每周重复一两次，以取得最佳效果。

用了小苏打之后，要是出现任何问题，一定要去看牙医。你可能有蛀牙。

过度使用小苏打会损坏覆盖着牙齿的牙釉质。向牙医咨询这个方法的使用频率。

在小苏打里加点青柠汁或柠檬汁。具体做法如下：

将半个青柠或柠檬榨汁。

把新鲜的果汁和四分之一杯小苏打混合。它们会产生一些气泡。

用棉球或化妆棉的一角蘸取混合剂。把混合剂涂在牙齿上，记得涂抹牙龈附近的缝隙和角落，还有每颗牙齿的底部。牙齿背面也要照顾到。

等待一分钟，然后立刻擦掉混合剂。不要让它留在牙齿上太长时间，因为它是酸性的，会影响美白，并破坏牙釉质。

每周用一次或更少。你会慢慢看到美白效果。