吃什么最养胃修复胃？养胃修复胃的食物有哪些？(2)

2.蜂蜜

蜂蜜的养胃效果非常好，这是因为在蜂蜜里边有乙酰胆碱，而这种物质可以作用在副交感神经上，也就可以达到促进肠胃蠕动的效果。除此以外，在蜂蜜当中还含有低聚糖，可以让对身体有利的维生素在肠胃当中生长，还可以抑制对身体有害的一些维生素，因此适当食用蜂蜜可以保障肠胃的平衡，达到养胃效果。

3.菠菜

菠菜在我们日常生活中是非常常见的食物，它可以说是绿色蔬菜中的代表，营养价值是非常高的。对于胃不好的人来说，在平时适当的多吃点菠菜，能够帮助滋养胃部，帮助修复受损的胃粘膜，而且菠菜里面还含有丰富的纤维素，能够帮助促进胃部的蠕动，排出胃中的毒素和垃圾，减轻胃部的负担，起到很好的助消化的功效。