痛风少吃哪些食物？痛风哪些食物要少吃？(2)

4、爱吃发酵面食

由于发酵粉会促使尿酸升高，容易诱发痛风，因此，建议吃米饭、烫面条等食物，不吃发酵的面食。

一旦患有痛风疾病，日常生活中应该怎么吃？

1、尽量吃低嘌呤食物

建议多吃低嘌呤的食物，如大米小米等谷类、非发酵的面食、薯类、深绿色的蔬菜、完整水果、蛋乳类、海参、海蜇皮、坚果等食物。

2、多吃碱性食物

生活中，可以多吃偏碱性的食物，如山药、海带、芹菜、胡萝卜、葡萄、茶叶等，以中和酸度，增加尿液里的可溶性尿酸，促进尿酸排泄，也降低尿酸的浓度。

3、多吃有降尿酸效果的食物

生活中有些食物有辅助调理尿酸的效果，如菊苣、栀子、葛根、桑叶、玉米、百合等，一般用开水泡水喝即可，可能需要坚持3个月或者更长的时间，才能看到一定的效果。

4、保证每日饮水量

建议每天饮水2000ml以上，多喝PH值（酸碱度）大于7的碱性水、苏打水等，起到碱化尿液的作用。

患有痛风疾病的人，除了饮食上要加以注意，更重要的是，要遵医嘱服用降尿酸的药物，不可自行增多、减少或不吃药物。