郑多燕减肥前后，试用郑多燕减肥法亲身感受！(4)

5. 效果卓越

是真的很有效啊！ 当时老娘是每天做一集30分钟，一周偷懒一天，没有其他的运动。两周就感觉原本紧绷的热裤变松，容易有内衣勒痕的虎背熊腰也不再那么厚实。最重要的是，每天运动让老娘心情愉快，神清气爽，精神奕奕咧！

老实说帮郑多燕打广告对老娘而言是一点好处也没有，纯粹是耳闻还有人服药，或是花大钱上健身房，上减肥班真的是很冤枉啊！ 试试郑多燕吧，打开Youtube一天30分钟就搞定。

但要有健美体态，以下还有很重要的几个观念要注意

1. 动作的正确性

2. 配合呼吸

3. 配合饮食

4. 配合作息

5. 正确心态