维生素a含量高的食物，水果蔬菜都富含维生素a!
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维生素A有促进生长、繁殖，维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能，维生素A及其类似物有阻止癌前期病变的作用。缺乏时表现为生长迟缓、暗适应能力减退而形成夜盲症。所以，孩子从一出生起就少…
十大碱性食物排名，饮食酸碱搭配对健康才最有利！
碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液，这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。在健康状态下，人体一般不会受摄入食物…
吃什么补锌，天然的补锌食物推荐！
锌是人体必需的微量元素之一，它存在于生活机体中，并为生活机体所必需。是人体必需营养素，起着极其重要的作用。如果缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。所以，我们如果出现这些症状就一定要去医院做一…
吃太咸的食物容易患老年痴呆吗，确实如此！
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我们都知道食物太咸了对身体有害，最明显的害处是容易患上肾病，严重的可能得尿毒症，所以，不管是老人孩子还是年轻人，尽量要以清淡食物为主，特别是老人，一定要非常注意，要吃清淡，不适合吃太咸的食物。其中一…
血脂高的人吃什么食物可以降血脂，这些食物都可以降血脂！
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血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。一般说来，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体内能…
野餐必备食物物品清单，尽情发挥创意与想象！
野餐是一种户外休闲活动。就是我们在近处旅游不回家吃饭而是就地在野外做饭的一种吃饭形式，谁不爱野餐呢？在阳光正好的时候逃离城市的喧嚣，旋转跳跃在天地自然间，享受时光减速的惬意，正是出去开心野餐的大好机…
怎样可以改善脸上的斑，多吃具有美容功效的食物！
不管是年轻人还是老年人，有时候她们的脸上都可能会出现这样那样的斑点，看起来是非常影响美观的，特别是作为年轻人，人生才刚刚开始，没有一个好的形象怎么找工作，怎么找对象呢？所以，他们脸一上旦有斑可能会不…
碳水化合物食物一览表减肥，为你的生活带来更多更好的营养建议！
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碳水化合物所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，它可以为人体提供热能，不过热能高了就变成了脂肪，成为人人都讨厌的肥肉，所以碳水化合物一直是一个让人又爱又恨的东西，一方面你需要碳水化合物来给你提供身体所…
大姨妈忌口15种食物，乳酪是痛经的祸源！
这里的大姨妈不是真正的大姨妈，而是我们女生特有的生理现象----月经，因为它每个月必来一次，就如我们的大姨妈一般的亲切，故得此名，大姨妈来了我们是应该好好招待的，特别是在饮食上需要注意了，有些东西可以吃…
八种食物降血糖，秋葵的降血糖功效相当突出！
现在三高的人非常地多，而且在年龄上有年轻化的趋势，特别是血糖高的人是越来越年轻了，许多才三十多点岁的人就出现了这种症状，其实这与平时的饮食是分不开的，吃得好就能避免血糖升高，如果无所顾忌地乱吃就会导…
