哑铃丰胸操动作步骤图解(2)

    哑铃丰胸操二，斜上并合去哑铃

    第一步，首先如上图所示双脚屈起躺在地面上，同时手肘贴地，打开紧握哑铃的双手，注意，哑铃要微微向头部倾。

    第二步，然后如图所示双手向上夹，双手并合伸直，至少重复做这个动作五到十次。

    这套哑铃丰胸操是不是很简单呢？如果你家里没有哑铃，完全可以用装满沙子或者自来水的矿泉水瓶来代替哦。要是觉得本文不错的话，建议你将本文发到你常去的论坛或者你的博客空间里，跟好朋友们一起分享吧。