行进有氧健身操，特别适合于中老年人演练！(3)

时间：2016-03-11 05:55:20

导读：现如今健身操可以说是广为流传，象露天的广场舞也应该是一款益的健身操吧，它不但能使你健康减肥更能让你的身心得到合适的锻炼，所以我们应该大力提倡。下面时尚网小编要给大家介绍的便一款新型的行进有氧健身操，

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体操分类

根据重点锻炼部位不同，行进有氧健身操一般可分上肢类、下肢类、腰腹髋胯类和全身综合类四大类。[3]

以下表述中，各节行进有氧健身操的出处简写如下：

佳木斯4：佳木斯快乐舞步健身操第四套——佳木斯市于继承发明的健身操

佳木斯5：佳木斯快乐舞步健身操第五套——佳木斯市于继承等创编的健身操

鸡西晚2：鸡西市第二套行进有氧健身操（晚操）

鸡西早2：鸡西市第二套行进有氧健身操（早操）

鸡西晚3：鸡西市第三套行进有氧健身操（晚操）

鸡西早3：鸡西市第三套行进有氧健身操（早操）

双鸭山旧：双鸭山市集体创编的健身操

双鸭山新：双鸭山市和谐广场健身操队队长孙桂荣创编的健身操

上肢类

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