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郑多燕减肥舞,五个瘦全身动作!(5)

时间:2016-11-02 05:16:22
导读:郑多燕减肥舞,郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕创建的一套以减肥为目的的舞蹈,以动作简单易学减肥效果好而著称。 减肥天后郑多燕的减肥舞,超级有效,而且超简单的减肥舞,对减肥很大的帮助,是家居减肥的好方法,坚持

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瘦全身动作四:俯身抬腿  

瘦身位置:肩部,后背,臀部,大腿后侧  

步骤:趴在地板上,四肢伸展;  

用腰腹部着地的方式,抬起左腿的同时抬起右手臂,反之抬起左腿时抬起左手臂