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郑多燕减肥舞，五个瘦全身动作！(3)
时间：2016-11-02 05:16:22
导读：郑多燕减肥舞，郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕创建的一套以减肥为目的的舞蹈，以动作简单易学减肥效果好而著称。 减肥天后郑多燕的减肥舞,超级有效，而且超简单的减肥舞,对减肥很大的帮助,是家居减肥的好方法,坚持
郑多燕减肥舞瘦全身动作二：开腿举臂
瘦身位置：手臂，腰部外侧，大腿内侧，小腿肚
步骤：两腿叉开成180°，脚掌要与腿部成垂直角度，感觉到小腿肚绷直才好；
手臂上扬，维持一条平线，手掌稍稍够到头部；
慢慢向左侧动，动作越慢效果越好，维持10秒再反方向做。
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