郑多燕减肥舞，五个瘦全身动作！(6)

郑多燕减肥舞瘦全身动作五：屈膝弓背

瘦身位置：瘦手臂，丰胸，瘦臀，瘦大腿后侧

步骤：相当简单，只要屈膝，大小腿保持90°，臀部向后撅，必须保持背部是挺直的，同时还要把手臂搭在膝盖上方，并且用力按住膝盖。同时感觉到手臂后侧和大腿酸痛才是有效的动作哦。

以上便是郑多燕减肥舞，五个动作让你在不知觉中瘦下来，还不赶快跟着上面的动作做起来？