蛙泳腿部动作,错误动作及改正方法!(2)
蛙泳腿部动作2、身体老感觉往下坐,游的很吃力,但是却没有速度。
错误的原因:收腿和蹬腿时脚的位置太低,收腿动作没有做到位,身体重心后移。
改正的方法:身体在水面保持平衡,腰部适度紧张,用力向身体两侧收腿,蹬腿时向身体两侧而不是向身体后方。
蛙泳腿部动作3、收腿动作很快,但是效果却不好。
错误的原因:每个动作都没有做到位
改正的方法:蛙泳强调的是慢收腿,快蹬腿,所以蹬腿时需要快速用力,而收腿需要将动作做到位
蛙泳腿部动作2、身体老感觉往下坐,游的很吃力,但是却没有速度。
错误的原因:收腿和蹬腿时脚的位置太低,收腿动作没有做到位,身体重心后移。
改正的方法:身体在水面保持平衡,腰部适度紧张,用力向身体两侧收腿,蹬腿时向身体两侧而不是向身体后方。
蛙泳腿部动作3、收腿动作很快,但是效果却不好。
错误的原因:每个动作都没有做到位
改正的方法:蛙泳强调的是慢收腿,快蹬腿,所以蹬腿时需要快速用力,而收腿需要将动作做到位