蛙泳腿部动作，错误动作及改正方法！(2)

时间：2016-12-23 05:59:39

导读：蛙泳，在游泳这一项目中属于技术难度较大的一种，在蛙泳练习中，很多游泳新手初学蛙泳时，常常会出现下面的错误腿部动作，造成动作的不协调。下面时尚网小编为大家总结一下造成错误动作的原因及改正方法，帮助大家

蛙泳腿部动作2、身体老感觉往下坐，游的很吃力，但是却没有速度。

错误的原因：收腿和蹬腿时脚的位置太低，收腿动作没有做到位，身体重心后移。

改正的方法：身体在水面保持平衡，腰部适度紧张，用力向身体两侧收腿，蹬腿时向身体两侧而不是向身体后方。

蛙泳腿部动作3、收腿动作很快，但是效果却不好。

错误的原因：每个动作都没有做到位

改正的方法：蛙泳强调的是慢收腿，快蹬腿，所以蹬腿时需要快速用力，而收腿需要将动作做到位

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