蛙泳腿部动作,错误动作及改正方法!
蛙泳,在游泳这一项目中属于技术难度较大的一种,在蛙泳练习中,很多游泳新手初学蛙泳时,常常会出现下面的错误腿部动作,造成动作的不协调。下面时尚网小编为大家总结一下造成错误动作的原因及改正方法,帮助大家快速提高蛙泳能力
蛙泳腿部动作1、蹬腿会有水花
错误的原因:蹬腿时没有翻脚掌。所以蹬水动作不对,相当于蹬水没有效果。
改正的方法:加强陆上模拟训练,可以多多压脚掌。加强脚部柔韧性练习 。
蛙泳,在游泳这一项目中属于技术难度较大的一种,在蛙泳练习中,很多游泳新手初学蛙泳时,常常会出现下面的错误腿部动作,造成动作的不协调。下面时尚网小编为大家总结一下造成错误动作的原因及改正方法,帮助大家快速提高蛙泳能力
蛙泳腿部动作1、蹬腿会有水花
错误的原因:蹬腿时没有翻脚掌。所以蹬水动作不对,相当于蹬水没有效果。
改正的方法:加强陆上模拟训练,可以多多压脚掌。加强脚部柔韧性练习 。