华尔兹基本舞步，由三步构成一个基本旋回！(7)

左轴转是右轴转的对称性同义反复,方法要领不变.只是按照男左女右的起步习惯,必须先作一个基本步,然后才能进行.

7．开位同步引导女伴单独右旋转

在开位同步前进的状态下,每当遇到男进左,女进右的时机,都可以引导女伴跳出此种变化.

男出左脚,同时抬高左手并推动右手,形成引导的动力.女伴在其引导下入自然地向右后方旋转360度.注意脚步要合上节拍,旋转要轻盈流畅.男伴的左手一定要向上领,不可象推磨似地绕颈而转.女伴旋转结束后,回到男进右、女进左的开

位同步状态.

上述变化舞步的衔接方式,完全可以随心所欲.只要我们弄清了每一种变化的结构方式及其规律,即使是进行创新动作,也下会觉得困难,不过有两个原则是不能违背的：一是脚步交替的规律不能破坏；二是必须考虑衔接的流畅和通顺.只要你能按照

这些要求去做,我相信你一定会以佼佼者的姿态,出现在舞厅之中.

华尔兹标准跳法练习

标准跳法是指为华尔兹竞技比赛和表演而练习的跳法,必须严格地遵照规范.这些规范是：必须严格地按舞程线方位进行流动；华尔兹的起步应从斜墙位开始：三个旋回应不少于270度；动作的设计和编排应考虑方位的可行性；脚部动作的程度和形态

（指前进时应脚跟先落地、后退时应脚尖先落地,以及并合、开放、锁、刷、滑的准确程度和正直状态等等）的规范性；标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性；重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等.这些要求,我们当然不可能在一个早上就通统达到,但只要坚持练习,就会水到渠成.

1．康德拉交换 男进左,女退有.有侧身和C、B、M、P.注意男伴不可用前掌先落地.上身稍加左旋转.双方观点同向.

第二只脚向第一只脚并扰,并上升至前掌,同时双方视点经上弧线运动向P.P转移,上身稍加右旋转.身体上挺.