简易居家减肥操 十招瘦腰又瘦腿(4)

　　我要瘦腿减肚子part1

　　1、身体平躺在地上，眼视天花板，双手抱在脑后，手肘向外。抬起双腿，左腿弯膝向上，右腿向前蹬直。同时上半身侧向左侧。

　　2、然后马上将右腿弯膝向上，左腿向前蹬直。同时上半身侧向右侧，如此循环动作。